Otak cantik otak cerdik





"Kita bagi anak makan racun, bila dia tak behave, buat perangai, kita marah dia." - Dr Rizal Abu Bakar

Racun = Gula

Contoh Makanan Racun
1/ Air gas, air kotak, air tin, air bergula

2/ Lolipop

3/ M&Ms

4/ Snickers

5/ Cadbury

6/ MSG - Maggi Ajinomoto etc

7/ Kuih-kuih

8/ Kek (ok, nangis)

9/ Roti Canai (nangis makin kuat) atau apa-apa dari tepung putih. Tosai dan capati OK.

 Tukar roti putih kepada roti wholemeal atau multigrain.

11/ Nasi (nangis air mata darah terus haha) Bila scan, kondisi otak bila makan nasi sama macam bila makan kek. Kurangkan atau stop terus. Tukar ke beras perang.

12/ Susu formula

Tips & Tricks dari Dr Rizal Abu Bakar:

1/ Berhenti perlahan-lahan dan support dengan supplemen untuk otak, lama-lama akan rasa kurang keinginan kepada manis.

2/ Boleh galakkan anak-anak ambil makanan B.I.T

B - Buah Berries – Contohnya blueberries, cherry, blackberries dan strawberries beri kuasa besar pada hippocampus anak-anak. Memori jadi power.

I - Ikan – Ikan kembung contohnya ada omega 3 yang tinggi. Bagus untuk otak. Ini makanan wajib untuk anak-anak. Tuna dan salmon pun bagus.

T - Telur – Ia ada Choline. Penting untuk perkembangan memori anak-anak.

"Makanan mempengaruhi sikap anak. Beri kesan kepada tingkah laku. Tinggalkan impak kepada prestasi otak."

Semoga bermanfaat.
Silakan share.


Comments

Popular posts from this blog

Menu diet untuk ibu GDM

Cara cuci tali pusat baby

Sambal belacan ala kedai Thai