Otak cantik otak cerdik

"Kita bagi anak makan racun, bila dia tak behave, buat perangai, kita marah dia." - Dr Rizal Abu Bakar

Racun = Gula

Contoh Makanan Racun
1/ Air gas, air kotak, air tin, air bergula

2/ Lolipop

3/ M&Ms

4/ Snickers

5/ Cadbury

6/ MSG - Maggi Ajinomoto etc

7/ Kuih-kuih

8/ Kek (ok, nangis)

9/ Roti Canai (nangis makin kuat) atau apa-apa dari tepung putih. Tosai dan capati OK.

 Tukar roti putih kepada roti wholemeal atau multigrain.

11/ Nasi (nangis air mata darah terus haha) Bila scan, kondisi otak bila makan nasi sama macam bila makan kek. Kurangkan atau stop terus. Tukar ke beras perang.

12/ Susu formula

Tips & Tricks dari Dr Rizal Abu Bakar:

1/ Berhenti perlahan-lahan dan support dengan supplemen untuk otak, lama-lama akan rasa kurang keinginan kepada manis.

2/ Boleh galakkan anak-anak ambil makanan B.I.T

B - Buah Berries – Contohnya blueberries, cherry, blackberries dan strawberries beri kuasa besar pada hippocampus anak-anak. Memori jadi power.

I - Ikan – Ikan kembung contohnya ada omega 3 yang tinggi. Bagus untuk otak. Ini makanan wajib untuk anak-anak. Tuna dan salmon pun bagus.

T - Telur – Ia ada Choline. Penting untuk perkembangan memori anak-anak.

"Makanan mempengaruhi sikap anak. Beri kesan kepada tingkah laku. Tinggalkan impak kepada prestasi otak."

Semoga bermanfaat.
Silakan share.