KELEDEK CANTIK KAN KULIT CERDASKAN OTAK

Keledek biasanya dibuat kuih keria, sudah si goreng di sira gula.Nikmatnya tak terkata apatah lagi dihidang ketika minuman petang.

Keledek adalah superfood. Bagus untuk OTAK. Cantikkan kulit.
.
Kandungan B6 dalam keledek adalah dambaan
OTAK. B6 akan pacu kelajuan OTAK. B6 juga akan berperang dengan hormon stres - homocystein.
.
Dalam keledek juga banyak vitamin. Ia akan bantu kolagen. Kulit jadi anjal susah berkedut.
.
Makan keledek dapat bantu tidur nyenyak. Kandungan magnesium dalam keledek adalah kuncinya.
.
Iron dalam keledek pula kuatkan sistem imun. Apabila kita kerap ambil keledek kita boleh ucapkan selamat tinggal pada selsema dan batuk. Ucapkan sayonara pada demam.
.
Lebih menarik ialah kajian oleh Harvard University. Kajian libatkan 124,000 orang. Mereka pemakan keledek dapat kurangkan risiko kanser paru-paru sebanyak 32%. Kuncinya pada keroten yang ada pada keledek.
.
Apa kata berdamai dan bermesra dengan keledek. Jadikan keledek sebagai santapan mingguan. Kalau mampu 2 kali seminggu.
.
Keledek murah dan mudah didapati. Boleh direbus atau masak bersama pengat pisang. Atau masukkan keledek sebagai pasangan duet untuk sayur yang tuan puan masak.
.
Keledek apabila dibakar juga enak dimakan begitu sahaja. Jom berkeledek kita. Sumber DR RIZAL ABU BAKAR
.
#DrOtak
#Neuroversiti
#cocoOCOC