Wednesday, 20 March 2019

Cara minum ESP SHAKLEE dengan betul




" Dulu Su pernah beli ESP, minum tak sampai seminggu. Pastu dah tak minum dah ... Tak lalu nak minum ..." - Puan Suhaila


Fazlina pasti ramai yang ada pengalaman yang sama macam Sue kan.
Nak tau apa cerita Su lepas Fazlina consult cara minum ESP dengan betul?

KLIK GAMBAR UNTUK PAPARAN LEBIH JELAS


CARA BANCUH ESP SHAKLEE

Untuk dapatkan rasa yang tak muak dan pekat terutama sekali yang tak suka kan rasa susu berlemak , 1 cawan air suam lebih kurang 300ml di campur dengan 2 scoop ESP.
Boleh juga masukkan ketulan ais batu untuk rasa sejuk.

Ramai yang bancuh 3 sudu ESP dengan air suam kurang dari 300ml , rasanya memang akan sedikit muak dan pekat. Tapi ada juga yang suka rasa pekat camtu , selera kita berbeza kan hee


VARIASI RESIPI ESP SHAKLEE

Boleh juga dihidangkan dengan pelbagai cara , kutla dah borring kan minum ESP plain je

ESP DUTCH LADY STRAWBERRY SHAKE

Ni antara resipi yang paling ramai suka ,  300ml susu DUTCH LADY strawberry di campurkan dengan 2 sudu makan ESP. Kemudian masukkan ketulan ais dan shake .. Mak mertua lintas pun sampai tak perasan tau nak kata betapa sedapnya rasa ESP STRAWBERRY nih.

Tapi untuk yang ber diet , jangan amalkan selalu tau sebab susu strawberry DUTCH LADY ni manis rasanya.

Boleh juga blend dengan buah strawberry fresh kemudian campurkan dengan 300ml susu plain.



Monday, 4 March 2019

BADAN RASA LETIH GILER AKAN HILANG DENGAN CARA NI


Jangan tak tahu, LETIH YG MELAMPAU juga antara peragut zalim yang merampas kebahagiaan pasangan suami dan isteri...boleh jadi seisi keluarga

Bila letih lesu bertandang.. keinginan nak hias diri pun hilang, nak berborak dengan pasangan pun rasa malas.. Dengan anak-anak pun rasa makin menjauh.. Hubungan sesama orang yang tersayang menjadi dingin.. Rumah tangga menjadi  hambar.

TERBITKAN GEMBIRA, HADIRKAN BAHAGIA

Jika anda sendiri mengalami situasi begini, atau pasangan anda. Ini antara kemungkinan penyebab anda sering lesu tak bermaya.

1. Tidak cukup tidur - Biasakan tidur awal dan jangan kurang dari 6 jam
.
2. Berdengkur - Kurangkan berat badan, berlebihan berat badan antara punca tidur berdengkur
.
3. Pemakanan yang tidak sihat - pilih diet yang baik untuk kesihatan. Cukup nutrisi yang diperlukan badan
.
4. Hyperthyrodism - Pastikan badan dapat zat Vitamin C, Vitamin B, Kalsium magnesium, omega 3, selenium yang secukupnya.
.
5. Anemia - sel darah merah tidak cukup.Ambil makanan yang kaya dengan zat besi dan vitamin B
.
6. Murung - belajar menguruskan stress dan mengawal emosi. Bersenam dapat merembeskan hormon bahagia
.
7. Kurang air - Pastikan minum air secukupnya, sekurang2 kurangnya 8 liter setiap hari.
.
8. Kerja syif malam - cuba usahakan untuk tukar syif siang kerana berkerja di waktu malam menganggu jam biologi badan kita yang masa sepatutnya malam waktu badan rehat.

Kalau dari segi nutrisi, zat yang membantu atasi masalah letih dan lesu seperti mayat hidup ni pastikan dalam menu seharian lengkap dengan protin, omega 3, kalsium magnesium, vitamin B, Vitamin C, makanan yg kaya dengan polifenol agar sel mitochondria (sel janakuasa tenaga) kita mampu supply tenaga kepada sel sel badan dengan bahagianya.

Bila badan kembali dapat nutrisi yang secukupnya
InshaAllah.. Hidup jadi kembali bahagia

Ingin dapatkan produk yang dapat menampal lompong nutrisi yang terkurang,bantu memberi tenaga dengan segera hubungi ML di sini www.wasap.my/60195560012/CegahLetih

ML

#TerbitkanGembiraHadirkanBahagia
#PastikanZatBadanCukup
#SihatItuNikmat
#ShakleeByML

Wednesday, 20 February 2019

Dah berusia pun masih sihat jelita, cuba petua ni

Gambar sekadar hiasan 

" Makan la sket mee goreng basah kaw-kaw nih, berpeluh aku masak tau "

"Takpela Shila, minta maaf sangat . Aku on diet nih,, goreng-goreng.. Manis-manis ni kene pantang"



Kebiasaannya bila sebut nak sihat atau nak kurus apa yang datang dalam minda atau kepala mesti akan sebut perihal makan. Akan kedengaran orang sebut tengah diet sekarang ni. Tak makan benda-benda bergoreng. Tak makan benda-benda manis.

Bab makanan hanya salah satu faktor. Bukan hanya bab makanan perlu dititik beratkan. Ada 5 perkara perlu ambil tahu dan jaga.

Jaga 5 perkara ni, petua nak kekal awet muda. Petua nak grow old gracefully dan petua nak tepis penyakit moden.

1️⃣Nutrisi atau makanan seimbang.

Sebaik-baiknya kita perlu makan mengikut saranan Kementerian Kesihatan Malaysia. KKM pernah melancarkan konsep makanan sihat dengan suku suku separuh.

Suku dari sumber kabohidrat seperti nasi, roti, kentang dan ubi. Lagi suku sumber berasakan protein seperti ayam, daging, ikan, telur atau tempe.

Manakala lagi separuh makanan berasaskan serat. Sumber dari tumbuh-tumbuhan seperti buah dan sayur.

Nak hebat lagi kita ikut guideline World Health Organisation, WHO dengan melengkapkan hidangan buah-buah dan sayur-sayuran lima warna setiap hari. Putih, merah, hijau, ungu dan kuning.

Balik pada asas makanan, biarlah sumber makanan kita makanan natural. Hanya 20% makanan yang berproses.

Dalam kategori nutrisi kini, Harvard Medical School meletakkan makanan tambahan atau supplement sebagai keperluan untuk keadaan masa kini. Supplement bukan untuk menggantikan makanan harian namun untuk melengkapkan hidangan atau jurang nutrisi yang tertinggal daripada makanan kita.

2️⃣Air

Air sangat penting untuk tubuh badan. 75% kandungan badan adalah air.

Air penting untuk mengangkut vitamin dan mineral keseluruh badan. Air juga menjalankan kerja-kerja pembuangan toksin dalam badan.

Bila rasa dahaga otak akan beri signal kepada tekak badan tak cukup air. Sebenarnya bila  rasa dahaga, badan dah kehilangan air 2%.

Jadikan habit atau kebiasaan minum air setiap setengah jam. Sebelum otak bagi signal, hai tuan badan minumlah air. Dahaga ni. Kita perlu minum dulu sebelum rasa dahaga.

Air yang dimaksudkan adalah air mineral, bukan berperasa atau berwarna. Apatah lagi air berkarbonat.

3️⃣Aktiviti

Dalam kategori aktiviti membawa maksud, kita perlu aktif. Sehari sekurang-kurangnya kita melangkah 10 ribu langkah setiap hari. Purata rakyat Malaysia berjalan hanya 2700 langkah sehari.

Dalam kelas, Prof kata aktiviti bukan senaman. Kalau sebut senaman lebih ramai lagi yang akan gagal dalam kategori ini. Dekat dalam office pun boleh berjalan. Duduk 30 minit, kemudian bangun dan berjalan dalam office.

Memilih untuk memanjat tangga berbanding mengunakan lif juga adalah sangat bagus untuk tingkatkan aktiviti badan.

Lebih hebat lagi sekurang-kurangnya bersenam 15 - 20 minit 3 kali seminggu. Dalam rumah pun boleh exercise kalau tak sempat nak ke taman.

Banyak pergerakan membantu mengeluarkan toksin-toksin yang terperangkap dalam badan. Kerapkan bergerak untuk kesihatan yang optimum.

4️⃣Tidur & Rehat

Rehat yang secukupnya. Tidur sekurang-kurangnya 7 - 8 jam sehari di dalam bilik gelap gelita tanpa cahaya waktu malam.

Tidur yang sempurna akan menghasilkan hormon melatonin dan growth hormon. Jam usia badan untuk awet muda.

Tidur disifatkan sebagai mak cik cleaner yang datang untuk membuat segala kerja pembersihan dalam badan. Masa tidur adalah proses badan menyusun balik segala data dan fail-fail yang telah digunakan siang hari.

Rehat dan tidur perkara yang sangat perlu. Sesibuk mana urusan kita, tidur tidak harus menjadi korban. Tidur harus diutamakan.

5️⃣Pengurusan stress

Ini masalah yang paling susah nak lari. Lifestyle zaman sekarang dari bangkit tidur sampai nak pejam mata banyak benda yang menyebabkan kita stress. Kadangkala tanpa kita sedar kita dalam keadaan stress.

Stress juga dikaitkan dengan 6 sebab utama punca kematian. Penyakit berkaitan jantung, kanser, penyakit paru-paru, kemalangan, cirrhosis hati dan bunuh diri.

Stress perlu ditangani dengan baik dan tenang. Solat dan zikir adalah masa badan dalam keadaan yang tenang. Ambil sedikit masa untuk menghadap Ilahi untuk rasa ketenangan dan redakan stress.

Ada kajian yang pernah dilakukan, dengan mengambil sampel darah sebelum dan selepas solat dan meditation. Kajian menunjukkan, paras toksin dalam darah menurun selepas solat dan meditation. Ajaibkan?

Lepas ni, masuk je waktu solat kita tinggalkan kerja dunia sekejap untuk kembali pada yang Esa.

Selain itu, berfikiran positif dan bersyukur juga disifatkan sebagai proses menangani stress.

Stress adalah satu perkara yang kita mampu kawal. Anything within control.

Penutupnya, jom sama-sama kita beringat. Sihat itu satu perjuangan. Tubuh badan ini hanya pinjaman. Sebagai yang meminjamnya, kita harus bertanggungjawab untuk menjaga dan memeliharanya.

Fazlina Samsuddin

Tips minum air gula tak termuntah lagi..

              
Masa mengandungkan anak yang ketiga, Fazlina berpeluang merasa minum air gula ni. Sampai 3 kali minum sebab sebelum tu muntah sebaik je minum. 
Dr. Muhammad Izzat Abdul Razak, Pegawai Perubatan Obstetrik & Ginekologi berkongsikan tips berguna tersebut. Selamat mencuba
Seperti penulisan saya sebelum nih, panjang lebar dah saya bercerita kenapa kena minum air gula masa hamil. Bukan suka-suka untuk “mendera” ibu hamil, tapi ianya adalah ujian saringan untuk ‘check’ sama ada ibu ni ada tak kencing manis masa hamil.
Risiko dan komplikasi kencing manis kepada ibu hamil ini banyak, lebih awal dikenalpasti, rawatan segera dimulakan, paras gula terkawal dan sekaligus komplikasi tu dapat dikurangkan. InsyaAllah.
Banyak orang bertanya pada saya, mengenai tips yang boleh diamalkan untuk minum air gula. maka saya kongsikan dengan harapan dapat membantu ibu-ibu sekalian
Ikut temujanji yang telah ditetapkan oleh doktor. Kalau tak boleh pada hari tersebut, buat temujanji pada hari lain, ikut kesenangan puan   
Kena puasa bermula jam 10 malam. Dalam tempoh berpuasa ini, hanya air kosong sahaja yang dibenarkan minum. Ingat ya, AIR KOSONG sahaja.

Sampai kat klinik kesihatan, tekan nombor giliran. Pergi awal sikit. Bukan apa, cepat sedikit boleh berbuka puasa nanti jika proses minum air gula dah selesai. Hehe. takdeler menggeletar badan sebab berpuasa lama.

Tunggu giliran untuk ambil darah. Darah biasanya akan diambil dalam 5ml. Tak banyak pun. Masa nurse atau doktor tengah cucuk ambil darah tu, berbual-bual la pasal tupperwear ke, Lazada ke apa-apalah yang boleh distract. Tahu-tahu je da selesai amek darah.  

Selepas itu, nurse akan memberikan segelas air gula suam. Rasanya manis yang amat. Ada yang cakap biasa je rasanya. takdalah ngeri sangat pun. 


( saya pernah rasa larutan air gula ni masa jadi pelajar perubatan di Universiti Malaya dulu – kami ‘diwajibkan’ minum untuk experience apa yang pesakit rasa )

Setelah habiskan segelas air gula tu, nurse minta kita rehat sahaja di klinik selama 2 jam.

Duduk rehat sahaja. Jangan makan lagi time ni, sabarr.

Selepas 2 jam, darah akan diambil lagi sekali.

Sampel darah akan dihantar ke makmal. Urusan selesai dan dah boleh makan macam biasa. Yay !


Tips minum air gula supaya tidak termuntah:
  1. Kosongkan perut sebelum minum air gula. Waktu yang sesuai untuk kosongkan perut ialah jam 10 malam. Sebelum jam 10 malam, makan je apa yang nak di makan.
  2. Kita akan lebih mudah minum air gula dalam keadaan dahaga dan lapar. Sebab itulah disarankan start puasa jam 10 malam.
  3. Tarik nafas dan minum sekali teguk je. Jangan minum slow-slow kerana ini akan buat kita rasa loya.
  4. Minum sambil tahan nafas tau supaya tidak berbau.
  5. Minum semasa air gula masih suam sebabnya air gula pada ketika ini masih tidak terlalu likat.
Lain orang lain caranya untuk mengelakkan muntah masa minum air gula. Kongsikan di sini agar ramai boleh memanfaatkannya.
Selamat minum air gula !
Sumber Muhammad Izzat Abdul Razak

Monday, 18 February 2019

SUKA COMPLAIN BOLEH ROSAKKAN OTAK?


KENAPA MESTI JAUHI TABIAT SUKA KOMPLEN?
.
Tahukah ada tabiat suka komplen rosakkan otak.? Siapa kata? Pengkaji dari dari Stanford University. Mereka lihat kesan komplen ke atas otak manusia.
.
Pengkaji dapati kaki komplen otak bahagian hippocampus mereka atau pusat memori jadi kecil. Sama seperti mereka yang terkena penyakit alzheimer.
.
Bukan sahaja kaki komplen. Pengumpat pun sama. Termasuk pengumpat dan pengata digital.
.
Menakutkan lagi, mereka yang mendengar sekali juga terkena penangan ini. Maksudnya semua yang terlibat dalam aktiviti membawang dapat kesan yang sama - pusat memori jadi kecil.
.
Bayangkan apa yang akan berlaku apabila otak mengecil. Pusat memori tidak berfungsi seperti yang sepatutnya.
.
Bukan itu sahaja kesannya. Kaki komplen secara tidak langsung rewire otak mereka untuk mudah terkena anxiety dan kemurungan. Dua penyakit mental yang merahut bahagia.
.
Komplen sekali sekali tepat pada isu tidak mengapa. Isunya ialah jadi kaki komplen. Hingga jadi tabiat.
.
Bagaimana mahu elak? Cara mudahnya kalau perlu menegur, lakukan secara berdepan. Mulakan dengan pujian. Jangan terus menyerang.
.
Kalau tidak mampu diamkan sahaja. Dalam kajian lain, cara elak komplen ialah bersyukur. Fokus pada perkara yang mahu disyukur. Paling mudah sebut sahaja “Alhamdulillah aku tak buat begitu atau tak jadi begitu.”
.
Elakkan membawang. Elakkan jadi kaki komplen. Elakkan masuk dalam grup yang sedang lantunkan komplen.
.
.
P/S : Saya suka berkongsi ilmu ilmu tentang OTAK & kesihatan di telegram saya. Klik link untuk sertainya t.me/neuroversiti .
.
#DrOtak
#BrainStory
#cocoOCOC

Friday, 15 February 2019

SELEPAS BERCERAI KALI KEDUA, TERPAKSA TANGGUNG HUTANG-HUTANG BEKAS SUAMI..


Kisah benar ini , saya terpaksa rahsiakan namanya untuk menjaga aib empunya diri. ( GAMBAR sekadar ilustrasi)

LANGIT TAK SELALUNYA CERAH..

Saya berkahwin sebelum saya mula berkerja dan mula duduk berjauhan terus dengan suami. PJJ antara Kuantan dan Gombak. Masa tu tahun 2007-2008.

Hidup saya masa tu sempit.  Percaya tak, kalau saya bagi tahu yang saya pernah ada baki gaji RM140 saja selepas dah tolak semua hutang-hutang? 😊

Masa mula berkerja memang tak pernah langsung bagi duit dekat Mak Abah sangat. Sebab duit banyak habis untuk ulang-alik Kuantan-KL setiap minggu.

Suami (sekarang dah jadi bekas suami) pula masa tu memang tak ada duit sangat sebab dia dah ada personal loan masa tu.

Kiranya, saya tanggung diri sendiri sajalah masa tu. Jadi duit belanja memang dia tak ada bagi langsung dekat saya. Kahwin, tapi saya cukup berdikari.

Selepas dapat berpindah ke Kuantan, saya banyak tolong cover keperluan rumah sebab bekas suami memang tak ada duit sangat.

Tapi, jodoh kami tak panjang, datang mendung menutupi cerah mentari. Kami bercerai. Dalam masa bercerai tu saya tak tahu lah macam mana, dia boleh lagi buat loan lain untuk join macam bisnes scam. Saya teruskan hidup tanpa suami, berdikari lagi, melangkah sendiri

Selepas beberapa lama, kami rujuk semula. Harapan saya, membina hidup baru bersama suami. Dan kali ni, saya pula kena buat loan untuk cover semua perbelanjaan lain.

Tapi panas rupanya tak sampai ke petang, Selepas dapat anak kedua, saya diceraikan lagi dan kali ini saya nekad memang tak nak rujuk semula sebab dah serik.

Bila dah bercerai ni, memang tak tahu nak kata macam mana la masa tu. Anak yang pertama dah masuk Pra dan yang kedua dah umur 2 tahun lebih.

Saya berpindah ke rumah mak saya dan saya sewakan rumah saya itu sebab tak mampu nak bayar bulan-bulan.

Dalam masa saya duduk rumah mak ni, banyak juga konflik. Duit rumah sewa pun saya buat cover bayaran bulanan rumah tu saja. Adik beradik saya ramai. Kemudian, saya apply AKPK untuk semua hutang-hutang yang mana saya buat masa dengan bekas suami.

Tak lama lepas tu, saya apply housing loan dengan tempat kerja saya. Alhamdulillah ada rezeki saya. Kira kurang sikit la bayar duit rumah.

Masa mula-mula bercerai, bekas suami bagi saya pakai kereta dia dulu sebab saya tak boleh beli kereta sebab dah bagi mak abah guna nama untuk beli kereta mereka.

Lepas tu, bekas ayah mertua saya hasut suruh ambil balik kereta tu dari saya. Tak apa lah. Nak ambik, ambiklah

Kemudian,saya sambung bayar kereta secondhand, kelisa comel. Lega la sikit. Selepas dah selesai semua tu, kira-kira duit belanja saya lepas dah untuk saya dan anak-anak stay sendiri.

Sebelum tu, stay dengan mak abah sebab anak-anak juga. Risau kalau anak-anak tak cukup makan kalau duduk sendiri masa tu.

Tahun 2014. Saya baru berjinak-jinak dengan bisnes, tetapi masa tu jual barang Company A dengan Company T Tapi dekat office macam dah ramai orang jual dan kalau nak ambil barang kena modal sendiri dulu. Tu yang slow saja.

Lepas tahun 2016. Saya mula join dropship Company D. Okay juga income dia, tapi orang tak beli perfume setiap hari. Kemudian, saya cuba pula produk Company N. Dropship, tapi untung sikit. Bila saya study sikit pasal nak up jadi agent, kena maintain restock. Saya cuba juga jadi agen Minyak Herba. Juga hampa


SELEPAS 6 KALI BERBISNES..

Akhirnya, saja cuba join Shaklee dengan member office. Saya memang ada contact number doktor, surgeons, bukan surgeons. Tapi saya tak reti nak approach macam mana, sebab asyik fikir diri ni sapa la nak convince mereka ni. Saya ni memang low esteem sebab kerja biasa-biasa saja. Saya ni Admin Assistant saja.


LANGIT TAK SELAMANYA MENDUNG  MENTARI MUNCUL SELEPAS HUJAN..

Saya dah bertemu jodoh lagi. Alhamdulillah. suami baru saya dah dapat tukar kerja dari Keratong ke Neram. Ada la dalam 30km perjalanan dari rumah ke sana. Niat di hati mula join Shaklee ni sebab nak tambah duit minyak kereta saja.

Bila dah mula ada sale dengan Shaklee ni. Rasa macam boleh dapat lebih dari duit minyak kereta saja. Rupanya, bisnes Shaklee ni jauh lebih mudah dari bisnes-bisnes yang saya buat dulu. Tak perlu labur banyak modal untuk stok, produk berkesan dan mudah jual dan tak perlu nak upgrade kepada stokis untuk untung besar. Mudah sangat. Memang mudah bisnes Shaklee bagi saya.

Saya dah Supervisor dengan Shaklee. Income cecah ribu ringgit sebulan, Alhamdulillah. Mudahnya bisnes Shaklee ni. Risiko rendah. Lumayan pulak tu.




Suami sekarang okay, Alhamdulillah. Gaji dia lagi kecil dari suami dulu. Tapi tak ada nak semua saya tanggung. Saya yakin yang kalau Allah ambil sesuatu tu sebab dia nak bagi yang terbaik. Kerja rumah pun suami rajin tolong.

Tapi, sekarang, Suami saya dah nak kena berhenti kerja. Felda tengah nak kurangkan pekerja. Saya cakap dengan suami, Tak apa, saya boleh ajar dia bisnes Shaklee. Buat sama-sama

Saya dah capai Supervisor, Alhamdulillah. Saya nak aim car bonus bukan sebab nak beli kereta sendiri. Saya nak beli kereta untuk Mak Abah saya. Kereta hari tu yang guna nama saya tu Mak Abah beli Viva saja. Saya langsung tak ada beri sesen duit untuk bayar kereta tu. Setakat dapat bagi pinjam nama untuk beli kereta saja. Loser sangat rasa sebab Mak Abah banyak sangat tolong saya masa saya jatuh 😭😭😭

Kereta mak abah tu dah byk bunyi dah.. dah lebih 10 tahun. tu yg niat nak belikan kereta yg elok utk abah mak.

Saya percaya, dalam kehidupan kita, kalau Allah ambil sesuatu, Dia pasti akan gantikan dengan yang lebih baik.

Liku kehidupan yang Allah takdirkan untuk saya, ada sebabnya, ada hikmahnya. Jangan mengeluh dan terus mengeluh dengan ujian yang bertimpa, tapi kawan-kawan, jadikan Itu Sebab untuk kita bangkit dan mencipta kejayaan, menebus maruah dengan gemilang.

Doakan saya capai car bonus Shaklee secepat mungkin. Saya ada Sebab besar untuk setiap langkah saya dalam Shaklee.

—————

Tahniah Kak ! Semoga semakin luas rezeki Allah bukak untuk kak sekeluarga. Kepada yang berminat nak jana income, nak mula berniaga.. kami lorongkan jalan beri anda guide dalam bisnes mula dari awal. Insha Allah mungkin rezeki anda juga di sini 😊 KLIK SINI www.wasap.my/60195560012/SuccessWithASC


Cerita Ini, saya terpaksa rahsiakan namanya untuk menjaga aib. Kisah benar yang kita boleh jadikan teladan.

~~~~~~~
COORDINATOR FAZLINA SAMSUDDIN
PENGEDAR SHAKLEE & MENTOR BIZ



Tuesday, 12 February 2019

Sebelum Beli Ubat Demam Untuk Anak, Sila Baca Panduan Nie Dulu..



Anak Demam, semua biasa bagi ubat demam kan

Sebelum Beli Ubat Demam Untuk Anak, Sila Baca Panduan Nie Dulu.. πŸ‘‡πŸ‘‡πŸ‘‡




Ubat demam ialah ubat " over the counter", yang boleh di beli tanpa prescription doktor. Post ini bertujuan beri pencerahan secara ringkas, apa yang anda wajib tahu kalau NAK BELI UBAT DEMAM UNTUK ANAK ANDA.

Ubat demam yang biasa di gunakan di Malaysia ialah PARACETAMOL. Nama lain ialah ACETAMINOPHEN. Tak kisah la apa jua brand nya, belajar tengok label pada botol. Cari tulisan Paracetamol atau Acetaminophen.

Selain utk demam, Paracetamol juga boleh kita guna utk

πŸ‘‰πŸ»TAHAN SAKIT πŸ‘ˆπŸ»
Contoh, anak sakit gigi. Atau sakit kaki sebab jatuh dan lebam sikit.

Post ini tidak bincang tentang IBUPROFEN (ubat demam lain) atau penggunaan Paracetamol suppository ( ubat masuk punggung).

Di sebabkan dalam market ada 2 persediaan ( 2 strength )
ubat Paracetamol kanak kanak ( dalam bentuk cecair / syrup), maka kadangkala ada parents yang tersalah bagi dos.

Ada 2 persediaan Paracetamol syrup:

1) 120mg / 5ml

* atau ada juga yang 125mg / 5ml

2)  250mg / 5ml

Untuk anak kita, kita kena peka dengan dos ubat. Dalam kes Paracetamol, terlebih bagi dos, berisiko rosak hati.
Ya ... ROSAK HATI
Terkurang dos maka suhu badan tak turun. (Underdose)
Apabila kurang dose makan suhu badan tak dapat turun ke tahap yang sepatutnya, jadi kawalan suhu ketika demam menjadi tak stabil.

Kena ingat  ini:

> Baby umur kurang 1 bulan / berat kurang 4kg, SILA JUMPA DOKTOR. Jangan bagi ubat Paracetamol memandai. Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu.

> Demam start bila temperature > 37.5 degree.

> Berapa kerap? Setiap 6 jam / 4 kali dalam tempoh 24jam.

>  Apa apa demam yg berserta simptom yg merisaukan, jumpa doktor cepat. Contohnya demam dah 2 hari tak sembuh lepas bagi Paracetamol. Atau demam tinggi sangat berserta kanak2 meracau. Atau demam dengan cirit birit teruk. Atau demam yang berserta ruam.
Perlu tahu ya, datangnya demam bersebab. Kadang kala Paracetamol hanya dapat mengawal suhu badan, tapi ia bukan rawatan. Rawatan akan diberi berdasarkan Diagnosis doktor terhadap menyakit yang dihidapi.

KESILAPAN yang sering berlaku bila parents bagi ubat IKUT UMUR. Sekian sekian mL utk umur 2 tahun, 3 tahun, 5 tahun...etc.

Sila ikut berat badan anak ya.
Ada budak umur 1 tahun yang berat macam budak 2 tahun. Ada pula yang umur 5 tahun macam budak umur 3 tahun. So dos ubat ikut umur TIDAK TEPAT.

KESILAPAN lain ialah salah KIRA DOS ubat ( dah ambil kira berat anak), sebab salah persediaan. Di sangka ubat paracetamol yang 120mg / mL, rupa rupanya guna Paracetamol yang 250mg/ 5mL. So perhatikan label betul betul.

Ada formula berapa banyak Paracetamol dalam miligram yg perlu di bagi ikut berat badan anak.

FORMULA nya:

15mg / kg  of Paracetamol, every 6 hour
Ini formula nya. Makna nya, kita bagi 15mg ubat Paracetamol utk  setiap 1 kg berat badan anak. Ulang ubat setiap 6 jam.

* Formula ini terpakai utk kanak2 yang beratnya <50KG ya.

Contoh:

Berat anak 10kg.
So berapa ubat Paracetamol yg patut kita bagi?
15mg X 10kg  = 150mg Paracetamol

Kalau kita guna persediaan Paracetamol 120mg / 5mL, berapa banyak nak bagi ( berapa mL) utk dapatkan 150mg tu?

Kiraan nya:
150 / 120  x 5ml
=  1.25 x 5ml
= 6.25ml

So, kita bagi anak 6.25ml ubat Paracetamol 120mg/5ml setiap 6 jam.

Perhatikan, kalau kita beli Paracetamol 250mg pulak berapa ml perlu bagi?

150 / 250  x 5ml
- 0.6 x 5ml
= 3ml

So, kita bagi anak 3ml ubat Paracetamol 250mg/5ml setiap 6 jam.

Nampak tak, beza 12.5ml VS 6ml ?
Kesilapan boleh berlaku kalau kita salah guna formula dan salah pilih ubat..

Pastikan ambil kira berat anak. Jangan bagi TOTAL melebihi 3750mg Paracetamol dalam masa 24 jam.
Formula maksimum dos dalam 24 jam ialah:
75mg / kg  in 24 hours.
Maximum dos ini TERMASUKLAH ubat Paracetamol dlm bentuk suppository ( makna nya kalau kita ada guna ubat syrup + suppository)

Ambil contoh anak yg berat 10kg tu, so maksimum dos yang dia boleh ambil sehari semalam ialah 75mg x 10kg = 750mg.
Perhatikan, kalau ikut kiraan berat di atas, kita bagi 150mg setiap 6 jam. So total 24 jam = 600mg. Ini dalam range safe dose over 24 hours.

*Jumpa doktor dahulu sekiranya anda tidak pasti dengan dose yg ingin diberikan..

Dr Shazwan
Dr Syahida
KLINIK AVICENNA
KLINIK LATHIKA

https://www.facebook.com/klinikavicennajitra/
Elegant Rose - Working In Background

DISCLAIMER

Segala testimoni atau penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman web saya ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit/ masalah kesihatan.

Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan.