Thursday, 27 June 2019

Luka bersalin ceaser rasa macam dihiris pisau hilang lepas amalkan cara ni


DAH SETAHUN BERSALIN CEASER TAPI MASIH RASA PEDIH MACAM DIHIRIS PISAU  DALAM PERUT 😢

Walaupun dah bertahun, masih rasa ngilu kat dalam perut. Sakitnya, yang pernah bersalin ceaser je tahu 😢

Masih ingat lagi masa mula-mula dia message maklin.

"Kak lin, tolonglah suggest kat saya. Yang mana elok untuk hilangkan sakit kat dalam ni. Naik kereta terhentak pun masih rasa pedih.. macam kene hiris pisau walaupun dah berbulan bersalin"

Maklin tak pernah bersalin ceaser, tapi dari apa yang Nora cakap tu dah boleh bayang wehhhh sakitnya. Fuhh

Bayangkan lah time nak nyusukan anak, ngiring je.. Berair mata menahan rasa sakit kat dalam walaupun luka kat luar dah ok.

Bila lasak sket, berasa luka dalam perut. Tapi kalau tak buat keje kang di cop "manja" lah "berat tulang" lah.. Kadang rasa nak tampo je yang suka suka nak melaser tak kene tempat ni.

Dalam diam jela menahan pedih, nak tak nak.. Kene gak wat keje. Urusan rumah perlu di bereskan, makan pakai suami dan anak-anak kene settlekan walaupun sambil menahan rasa menyeka air mata. Hebat nya yang nama isteri, ibu dan dot dot dottt ni .. Kan??

Allah yang Maha Penyembuh. Untuk masalah Nora ni, maklin suggest dia amek produk yang kaya dengan polifenol dan resveratrol.

Ada 3 cara  bagaimana produk yang kaya dengan resverstrol ni  boleh bantu ibu yang bersalin ceaser macam Nora

1. Resveratrol bersifat super antioksidan. Bila daya ketahanan badan ibu tinggi inshaAllah dapat elakkan jangkitan kuman dan nanah pada luka pembedahan especially hat belah dalam.

2. Polifenol bantu mempercepatkan penghasilan sel-sel baru. Jadi luka pembedahan di bahagian luar dan bahagian dalam menjadi lebih cepat sembuh.

3.Resveratrol bantu ibu lebih bertenaga dengan meningkatkan metokondria didalam sel.Bila ibu bertenaga, mood ibu akan lebih terkawal.. Susu badan pun meriah

Produk Shaklee yang kaya dengan Resveratrol dan polifenol ialah Vivix. Jangan risau, Vivix ni memang pati pure dari anggur Muscardine, Purple carrot, European Elderberry dan Japanese Knotweed. Takde langsung perisa, pewarna dan pemanis tambahan. Semestinya Halal!



Nak tau tak, belum habis sebotol Vivix... Nora dah call bagitau sakit yang ditanggung selama ni semakin berkurang dan akhirnya hilang. Alhamdulillah, syukur ya Allahhh! 😭 Terima kasih izinkan ramai ibu2 yang bersalin ceaser dapat manfaat dari Vivix.




Kalau korang ada masalah yang sama atau mungkin kakak ke, adik ke, bff ke yang dok mengadu sakit kesan luka ceaser... Apa kata share ngan mereka tentang manfaat Vivix.




Buat para somi di luar sana, memang la beranak ni semua orang beranak. Tapi level cabaran setiap ibu yang bersalin ni berbeza-beza tau. Betul tak #gengmakmak?



Yang ceaser ngan cara ceaser.. Yang bersalin normal ngan cara normal. Time ni la masanya layan isteri macam queen supaya mereka cepat sembuh, tak stress, happy doploh pat jam.. Ni maklin nak bitau satu rahsia.. Orang pompuan ni kalau orang lelaki layan dia macam permaisuri.. Kompemmm dia akan layan korang lebih spesel dari raja tau.. Tu  tak cayerrr la tu. Tak cayer takpe.. Buat jee..

Promo Vivix sampai 30hb tau ada less 10% ,maklin nak bagi harga kasih sayang intan payung kat kamurang. kalau berminat nak merisik ke pinang si merah perkasa ni picit lelaju link ni www.wasap.my/60195560012/PromoVivix

Sekian..

Fazlina Samsuddin
Wakil suara geng mak-mak hebat sedoonia

Friday, 14 June 2019

Kanak-kanak lumpuh akibat berdiri di bumbung kereta ketika sedang dipandu..



Di Malaysia ni, ramai yang suka kenderaan ada sunroof. Kalau beli kereta, ramai cari yang ada sunroof, jika tiada sunroof, mereka retrofit sunroof. Ia dianggap satu kemewahan dan sesuatu yang boleh dimegahkan.

Tiada masalah dengan memiliki kenderaan sunroof, kecuali apabila membenarkan anak-anak berdiri dan keluar separuh badan melalui sunroof. Lumrahlah anak-anak nak buat begitu, namun tegah perbuatan yang berbahaya ini.




Sepanjang saya bertugas sebagai doktor ada beberapa kes yang saya pernah lihat di hospital/klinik, yang berpunca daripada salah guna sunroof ini.

◼️KES 1
Seorang budak lelaki 5 tahun separa lumpuh kerana sewaktu kepalanya berada di luar, sehelai beg plastik yang berterbangan di jalan raya, melayang ke mukanya lalu menyebabkan kepalanya tertolak dengan ke belakang.

Daya kilas dan hentakan leher budak itu pada salah satu sisi bukaan sunroof menyebabkan tulang leher  patah dan merosakkan saraf tunjangnya. Sehelai beg plastik sahaja tahu. Bayangkan jika benda lain yang lebih berat.

◼️KES 2
Seorang budak perempuan 8 tahun, pecah hati dan kura(sleen) apabila bapanya melakukan brek kecemasan untuk mengelak lori yang menukar lorong dengan melulu. Inertia menyebabkan budak yang sedang berdiri separa di luar bumbung tertolak ke hadapan.

Abdomennya terhentak di sisi hadapan bukaan sunroof dengan kuat sehingga menyebabkan organ dalamannya pecah. Pembedahan untuk membuang sebahagian hatinya terpaksa dibuat untuk berhentikan pendarahan.

◼️KES 3
Seorang kanak-kanak 4 tahun, bengkak batang hidung dan kening kerana mukanya tersangkut di pemanis di bumbung garaj ketika ayahnya parkir kereta. Kereta perlahan sahaja, tapi kecederaan itu agak serius.

Walaupun di kawasan kampung atau rumah sekalipun, jangan benarkan mereka keluar dari sunroof, kerana malang tak berbau. Kadang-kadang ia berlaku dalam keadaan yang kita tak jangka.

BAHAYA TAK?

Latih anak-anak menjaga keselamatan diri mereka semasa menaiki kenderaan. Pastikan mereka duduk di tempat duduk atau child car seat, dan memakai tali pinggang keledar. Terangkan pada mereka mengapa perlu duduk dengan betul dalam kenderaan.

Oh ya! Sebelum memulakan perjalanan, bacalah doa menaiki kenderaan. Apabila sudah sampai ke destinasi, jangan lupa periksa semua tempat duduk, bimbang tertinggal anak di dalam kereta. (sudah banyak kes terlupa, kan?)

Semoga bermanfaat! Silakan kongsi.

Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
Hati-hati di jalan raya


Monday, 10 June 2019

Sakit perut cirit birit di hari raya. Alamak camne nak buat ni?



Hari Raya Aidilfitri nanti, bila dah makan macam-macam makanan dari macam-macam rumah, mudahlah nak kena sakit perut dan cirit birit. Alamak!

Jangan risau! Nah! Nota ringkas cirit birit!

Sebab-sebab cirit birit:
1. Keracunan makanan
2. Keracunan ubat/dadah
3. Kesan sampingan ubat
4. Jangkitan pada usus
5. Alahan laktosa
6. Mahu MC (cuti Raya tak lulus)

Cara nak elakkan cirit birit:
1. Penyediaan gunakan bahan segar
2. Makanan hendaklah sentiasa ditutup
3. Lebihan makanan simpan di peti sejuk
4. Pinggan mangkuk, sudu garfu, bersih
5. Cuci tangan sebelum makan
6. Pastikan cuti Raya dah lulus

Elak makan ini jika cirit-birit:
1. Terlalu manis
2. Pedas atau berempah
3. Susu
4. Alkohol (tak raya pun elakkan)
5. Kopi
6. Makanan serat tak larut

Elok makan ini jika cirit-birit:
1. Bubur nasi
2. Pisang
3. Biskut kering
4. Roti bakar
5. Air kelapa
6. Sup ayam (tak pedas/berempah)
7.Minuman elektrolit Performance Drink Shaklee

Ubat cirit-birit di farmasi:
1. Antispasm: buscopan
2. Activated carbon (arang)
3. Anti-diarrhea: lomotil/loperamide
4. Bulking agent: pectin
5. Mucosa protector: smecta
6. Garam rehidrasi (ORS)

Jika cirit-birit, bila kena jumpa doktor?
1. Najis berdarah
2. Najis berlendir
3. Najis hitam legam
4. Cirit-birit lebih 2 hari
5. Demam tinggi
6. Sakit perut kuat

Kenapa perlu jumpa doktor jika ada simptoms tersebut?
1. Appendicitis
2. Rotavirus/Salmonella
3. Kanser
4. Irritable bowel
5. Keracunan yang teruk
6. Macam-macamlah lagi. Biar doktor yang kenal pasti.

OK itu sahaja! Semoga nota ringkas ni membantu! Selamat Hari Raya Aidil Fitri!

Sihat Ceria bersama Fazlina.com

Friday, 7 June 2019

Hidup Wanita Jadi Lebih Sukar Selepas Kahwin?


Benarkah Selepas Kahwin, Hidup Wanita Jadi Lebih Sukar Dan Tertekan Dari Semasa Menjadi Anak Dara?

Ingat selepas kahwin, bolehlah buat kerja rumah sama-sama dan kukuhkan ekonomi rumah tangga bersama. Rupanya tidak!

Kerja atau tidak, semua isteri yang buat. Belum lagi cerita lagi pasal kewangan yang tak berapa nak stabil. Asyik-asyik, bini yang topup. Allah… manalah isteri tak rasa tertekan!

Untuk jentik emosi suami isteri yang kadang hanyut dek kesibukan harian menguruskan rumah tangga, jemput baca perkongsian Ustazah Noor Laila Aniza Binti Zakaria, sebuah realiti dari sudut hati seorang isteri.

WANITA DAN TEKANAN

Selepas kahwin, lebih sukar kehidupan?
Jika ini sculpture yang dibuat, maka benarlah begini hidup wanita seluruh dunia digambarkan selepas berkahwin.

Kerana itu, disebutkan dalam pelbagai riwayat tentang mulianya akhlak Nabi sehingga Nabi uruskan dirinya sendiri, jahit baju,jahit kasutnya, siapkan makan keluarganya, Nabi buat kerja-kerja rumah, Nabi belai isteri-isteri baginda, Nabi bersihkan bekas haid isterinya, Nabi potong kuku isterinya, Nabi bantu ketika isteri Nabi naik unta sehingga Nabi letakkan pahanya ke tanah untuk dipijak isteri, Nabi paling banyak tersenyum, Nabi didik isteri dengan akhlak yang terbaik dengan perintah-perintah Allah, Nabi berlemah lembut pada isteri baginda, Nabi tak pernah tinggi suara pada isterinya bahkan Nabi tak pernah menjerit-jerit atau memaki hamun. Isteri Nabi juga diberikan pembantu untuk memudahkan segala urusan.

Bahkan Nabi orang yang paling banyak ibadah kepada Allah, paling sempurna imannya, paling rajin bekerja dan sangat jujur tidak pernah mengambil harta isterinya untuk tujuan peribadi. Allahu Akbar!

JIKA SEBEGINI HIGH CLASS AKHLAK NABI DAN LAYANAN SUAMI KEPADA ISTERI, SELAYAKNYA DISEBUTKAN NABI, “JIKA DIBOLEHKAN MANUSIA SUJUD KEPADA MANUSIA, NESCAYA AKU PERINTAHKAN ISTERI SUJUD KEPADA SUAMI”‘.

Dengan kata lain, selayaknya suami sebegini mendapat penghormatan dari isteri bukan sekadar kerana suami itu menafkahi isterinya,dan bukan sekadar kedudukan suami lebih tinggi dari isteri, tetapi disebabkan suami itu sendiri memuliakan isterinya.

Namun hadis ini disalah guna pakai untuk mengatakan kedudukan lelaki sebagai suami terlalu tinggi sehingga isteri perlu taat tanpa sempadan dan korban sehingga mati!
Satu kezaliman yang membunuh sifat kemanusiaan dalam rumahtangga itu sendiri.

Dan kesannya emosi wanita bercelaru dan sakit. Sehingga tekanan-tekanan itu membawa kegilaan dan anak tidak berdosa menjadi mangsa dibunuh, dicampak luar flat, ditikam, dikelar. Nauzubillahi minzalik.

Belum lagi beban emosi wanita itu dihenyak lagi dengan suami yang mengambil duit isteri, mencuri harta isteri, menyuruh isteri berhutang, berjanji akan bayar balik, bila diminta dikata mengungkit, tak bersyukur, tak boleh sabar, menetapkan pula itu ini isteri kena bayar dengan alasan isteri bekerja kenalah bersusah bantu suami, kaki lepak, keluar masuk rumah ikut suka, curang disebabkan isteri tak pandai melayan dan macam-macam rencah karenah kerana suami tidak diberi tanggungjawab sebagai lelaki yang perlu bersusah payah bukan sekadar mencari nafkah untuk isteri tetapi juga mengurus tadbir keperluan keluarganya dengan baik dan sabar.

Jika benar, seorang lelaki faham agama, pasti dan pasti akhlaknya seperti Nabi dan tiada seorang wanita akan terkoyak emosinya sebegini teruk.

Dan tekanan-tekanan dari keluarga mertua, ipar duai sepupu sepapat, saudara mara, kawan-kawan, jiran tetangga dengan pelbagai rencah hentaman, pandai cakap, tukang mengajar, kecaman, suruhan, perintah, teguran kononnya mana boleh lelaki buat kerja rumah, mana boleh jaga anak, semua benda suami yang buat, habis isteri buat apa? Soalan yang tidak masuk akal, suami takut bini, suami kena guna-guna, isteri macam ni tak layak jadi ibu sebab tengok suami yang uruskan anak-anak.

Allah… terbeban sangat tengok suami tu. Derita sungguh suami perkasa kena buat semua kerja rumah, isteri tak tahu tanggungjawab. Isteri tak bersusah payah dengan suami dan desakan-desakan ini juga yang menambah sakit mental wanita.

Belum cerita tentang isteri ceaser belah perut yang kadang-kadang terkoyak balik jahitan dan bernanah dalamnya akibat gerakan yang banyak dan angkat benda berat, bahkan bertahun pun tak hilang lagi sakit ceaser tu. Punya bertarung nyawa untuk suami. Belum lagi cerita perut berparut seribu dan perut lembik macam kain buruk akibat mengandungkan zuriat-zuriat suami, longgar sana longgar sini dan suami hanya pandai komplen.

Belum juga kisah terkuburnya cita-cita selepas kahwin dgn ‘hukum buatan manusia’, lepas kahwin, isteri kena ikut suami. Tanpa kompromi, tanpa berbincang, ikut sahaja.

Mulianya Suri Rumah

Seharusnya sebelum kahwin sudah jelas perancangan ke depan dan kesedian kedua-dua pihak supaya tiada sesiapa ditekan emosi. Jelas dan jujur. Jika tak sedia, jangan teruskan perkahwinan.

Nak sambung belajar, mak mertua kata tak perlu sebab perempuan lebih baik duduk rumah, mengasuh anak. Terkubur satu lagi hasrat dan cita-cita yang ditanam dengan semangat membara dari kecil hasil didikan ibu ayahnya.

Anak perempuan siapa yang diperlakukan sebegini? Kezaliman apa sehingga dinafikan hak wanita untuk memperoleh apa yang dihajati dari kecilnya? Dunia apa yang dicorak untuk para isteri ini? Tekanan!

Mulia sungguh menjadi suri rumah, tetapi pastikan suri rumah yang merasa nikmat bahagia, bukan derita stres tekanan sehingga sakit mental dibuatnya! Allah…

Lalu dia diajar untuk redha, sabar, taat sedangkan tak cukup duit, ibu ayah perempuan pula yang kena tanggung bagi duit sebab suami tak cukup duit.

Isteri yang tiada pemilikan apa-apa, terkulat-kulat lihat apa orang lain ada sedangkan dia juga punya angan-angan dan impian. Nak bagi duit pada mak ayah yang membelanya dari kecil juga tak mampu.

Pemilikan isteri yang membunuh emosinya! Semua harap suami sedang suami tidak pula tak mampu memberi secukupnya bahkan berkira-kira pula! Ya Allah!

Ditambah suara-suara yang mengatakan isteri habiskan duit suami. Bahaya betul perkataan-perkataan jahat ini.

Sepatutnya Wanita Lebih Bahagia Selepas Kahwin
Sewajarnya selepas kahwin, lebih mudah hidupnya kerana lelaki meminangnya dengan janji untuk menjaganya, mengangkat martabatnya, melindunginya, meneruskan semangatnya untuk memperoleh cita-citanya dan perjuangannya.

Sama-sama bina cita-cita, sama-sama membangunkan antara satu sama lain, sama-sama bina keluarga, sama-sama didik anak. MashaAllah.

Sekalipun suami itu sangat baik, dibelanjakan hartanya untuk keluarganya, disiapkan tempat tinggal, makan pakai, dicebok anak-anak, dimandikan anak-anak, disuap makan, dibasuh baju anak isterinya, dia juga yang memasak, belum lagi dia dapat membalas jasa isterinya bertarung nyawa ketika melahirkan zuriat-zuriat untuknya bahkan zuriat-zuriat itu pula dengan rahmat Allah akan menjadi penolongnya ke syurga .

Suami juga tak pernah sekali pun gadaikan nyawa untuk melahirkan, antara hidup dan mati(mungkin ada suami yang kerjanya berisiko tinggi, itu tidak dinafikan), suami tak pernah hilang kecantikannya akibat tidur yang tak cukup, bentuk badan yang dah tak sama, lelah yang tak habis menyusu dan fikirkan sakit anak dan pelbagai ragam anak siang malam yang tak pernah habis.

Bagaimana selepas selesai bersalin, isteri juga yang dukung anak bahkan isteri juga basuh baju anak dan suami. Ya Tuhan…

Bila isteri dah sihat sikit, berjalan bersama, isteri juga yang dukung anak… alasan anak nak pada ibunya. Ke sana ke mari isteri gendong anak, suami jalan pegang hp di tangan. Ya Allah, berat bawa perut pun tak pernah habis rasanya. Suami hanya bawa diri. Relax je suami. Sakit pinggang membawa perut mengandung pun tak pernah habis lagi!

Inilah realiti, apabila kita tidak menyediakan anak-anak lelaki kita sebagai hero dan penyelamat, sebagai pelindung dan sanggup bersusah payah bekorban untuk anak isterinya tapi kita cerita pada anak lelaki kita, lepas kahwin ada org jaga dia, lepas kahwin lebih terurus hidupnya.

Berapa ramai yang bercerita lepas kahwin, kena jaga isteri dengan sempurna, isteri ini amanah, bantu isteri, buat kerja-kerja rumah, uruskan anak, jangan harap duit isteri, usaha sungguh-sungguh, jaga mak ayahnya, jadi laki-laki bermaruah, jaga solat di masjid/ surau / tempat azan dilaungkan, jaga Al-Quran setiap hari, jaga rumah tangga dan jangan khianat. Tidak ramai bukan?

Berapa ramai ambil tahu tentang impian isteri dan sama-sama usaha mendapatkannya atau setidaknya memberikan dia jalan lebih selesa untuk kehidupan rumah tangganya?

Malangnya, lelaki diajar menjadi Raja ,dan wanita diajar bekorban tanpa jemu.

Sehingga semua pakaian suami perlu dicuci, digosok, disediakan sehingga di mana letaknya stoking pun, kalau tak jumpa,isteri juga kena marah.Lelaki diajar makanan tersedia untuk dijamah, pinggan tak perlu cuci, rumah tak payah sapu, mop lagilah tidak, cadar katil tak payah tukar, masak tak payah, semuanya kerja orang perempuan.

Akhirnya isteri tarik muka, penat letih, tiada lembut lembut, hanya jerit pekik, marah tak tentu pasal, lalu dikatakan… “Oh isteri tak macam dulu, isteri derhaka, isteri tak memahami, isteri tak layak jadi ibu.

Suami, Tolonglah Faham Penat Lelah Isteri
Takutlah pada Allah. Berlebih-lebihlah suami dalam membuat tugasan-tugasan rumah. Berilah kerehatan dan belaian kepada isteri, penghargaan dan kasih sayang, urutan dan sentuhan, doa dan semangat, kerja keraslah untuk isteri anak-anak, bukan banyak komplen banyak marah, banyak tegur.

Takutlah kerana para suami akan menghadap Allah. Ikhlaslah dalam setiap khidmat pada keluarga. Nescaya, isteri akan jadi ibu yang penyayang, isteri penyejuk mata, manis wajahnya dan lunak kata-katanya serta pasti dia menghormati suaminya. Anak-anak penuh kasih sayang dan ceria, tidak murung dan memberontak.

Ajarilah isteri dengan didikan agama untuk memperbaiki Al-Quran dan solatnya.

Begitulah jika agama dipelajari, difahami, diamalkan. Tidaklah kita memandai-madai menzalimi wanita.

Jadilah wanita yang bersyukur. Sayangi suamimu dan berlemah lembutlah, rendahkan suaramu dan janganlah dikeluarkan kata-kata yang tajam.

Tetaplah dalam kesabaran, doa, solat dan peliharalah auratmu, labuhkan tudungmu, longgarkan pakaianmu dan pakailah baju berlengan panjang. Nikmat mana lagi yang mahu engkau dustakan wahai wanita?

Berdoalah supaya bahagia sampai syurga paling tinggi dan bertaubatlah bagi yang menyakiti tanpa sedar. Berbincang & berubahlah.

Buat para isteri, tetaplah membantu suamimu untuk apa juga urusan kerja rumah dengan ikhlas dan bersyukurlah atas pemberiannya.

Jangan jadikan suamimu tempat untuk ditengking jerkah, disuruh itu ini tetapi mohonlah pertolongannya dengan kata yang lunak dan baik.

Bertolak ansur lah dalam urusan-urusan rumah tangga dan maafkan kekhilafan suamimu.

Bertolak ansur dan belas kasihan adalah kunci untuk tidak mencari salah pasangan. Tetapi sama-sama sepakat, sama-sama membantu segala urusan rumahtangga.



Nota:
Pastikan tulisan ini dibaca dengan ilmu bahawa kisah ini berkaitan wanita dan tekanan. Janganlah dengan post ini, menghilangkan hormat isteri kepada suami tetapi bawalah berbincang. Tidak ada suami yang mahu isteri yang dinikahi tertekan. Cuma mungkin si suami terlepas pandang.

Tahniah untuk isteri yang ikhlas membuat kerja-kerja rumah kerana mencari redho Allah.

Tahniah buat suami-suami yang telah menjaga para isteri tuan-tuan dengan sempurna. Allah berkati hidup Tuan-tuan.

Wednesday, 20 March 2019

Cara minum ESP SHAKLEE dengan betul




" Dulu Su pernah beli ESP, minum tak sampai seminggu. Pastu dah tak minum dah ... Tak lalu nak minum ..." - Puan Suhaila


Fazlina pasti ramai yang ada pengalaman yang sama macam Sue kan.
Nak tau apa cerita Su lepas Fazlina consult cara minum ESP dengan betul?

KLIK GAMBAR UNTUK PAPARAN LEBIH JELAS


CARA BANCUH ESP SHAKLEE

Untuk dapatkan rasa yang tak muak dan pekat terutama sekali yang tak suka kan rasa susu berlemak , 1 cawan air suam lebih kurang 300ml di campur dengan 2 scoop ESP.
Boleh juga masukkan ketulan ais batu untuk rasa sejuk.

Ramai yang bancuh 3 sudu ESP dengan air suam kurang dari 300ml , rasanya memang akan sedikit muak dan pekat. Tapi ada juga yang suka rasa pekat camtu , selera kita berbeza kan hee


VARIASI RESIPI ESP SHAKLEE

Boleh juga dihidangkan dengan pelbagai cara , kutla dah borring kan minum ESP plain je

ESP DUTCH LADY STRAWBERRY SHAKE

Ni antara resipi yang paling ramai suka ,  300ml susu DUTCH LADY strawberry di campurkan dengan 2 sudu makan ESP. Kemudian masukkan ketulan ais dan shake .. Mak mertua lintas pun sampai tak perasan tau nak kata betapa sedapnya rasa ESP STRAWBERRY nih.

Tapi untuk yang ber diet , jangan amalkan selalu tau sebab susu strawberry DUTCH LADY ni manis rasanya.

Boleh juga blend dengan buah strawberry fresh kemudian campurkan dengan 300ml susu plain.



Monday, 4 March 2019

BADAN RASA LETIH GILER AKAN HILANG DENGAN CARA NI


Jangan tak tahu, LETIH YG MELAMPAU juga antara peragut zalim yang merampas kebahagiaan pasangan suami dan isteri...boleh jadi seisi keluarga

Bila letih lesu bertandang.. keinginan nak hias diri pun hilang, nak berborak dengan pasangan pun rasa malas.. Dengan anak-anak pun rasa makin menjauh.. Hubungan sesama orang yang tersayang menjadi dingin.. Rumah tangga menjadi  hambar.

TERBITKAN GEMBIRA, HADIRKAN BAHAGIA

Jika anda sendiri mengalami situasi begini, atau pasangan anda. Ini antara kemungkinan penyebab anda sering lesu tak bermaya.

1. Tidak cukup tidur - Biasakan tidur awal dan jangan kurang dari 6 jam
.
2. Berdengkur - Kurangkan berat badan, berlebihan berat badan antara punca tidur berdengkur
.
3. Pemakanan yang tidak sihat - pilih diet yang baik untuk kesihatan. Cukup nutrisi yang diperlukan badan
.
4. Hyperthyrodism - Pastikan badan dapat zat Vitamin C, Vitamin B, Kalsium magnesium, omega 3, selenium yang secukupnya.
.
5. Anemia - sel darah merah tidak cukup.Ambil makanan yang kaya dengan zat besi dan vitamin B
.
6. Murung - belajar menguruskan stress dan mengawal emosi. Bersenam dapat merembeskan hormon bahagia
.
7. Kurang air - Pastikan minum air secukupnya, sekurang2 kurangnya 8 liter setiap hari.
.
8. Kerja syif malam - cuba usahakan untuk tukar syif siang kerana berkerja di waktu malam menganggu jam biologi badan kita yang masa sepatutnya malam waktu badan rehat.

Kalau dari segi nutrisi, zat yang membantu atasi masalah letih dan lesu seperti mayat hidup ni pastikan dalam menu seharian lengkap dengan protin, omega 3, kalsium magnesium, vitamin B, Vitamin C, makanan yg kaya dengan polifenol agar sel mitochondria (sel janakuasa tenaga) kita mampu supply tenaga kepada sel sel badan dengan bahagianya.

Bila badan kembali dapat nutrisi yang secukupnya
InshaAllah.. Hidup jadi kembali bahagia

Ingin dapatkan produk yang dapat menampal lompong nutrisi yang terkurang,bantu memberi tenaga dengan segera hubungi ML di sini www.wasap.my/60195560012/CegahLetih

ML

#TerbitkanGembiraHadirkanBahagia
#PastikanZatBadanCukup
#SihatItuNikmat
#ShakleeByML

Wednesday, 20 February 2019

Dah berusia pun masih sihat jelita, cuba petua ni

Gambar sekadar hiasan 

" Makan la sket mee goreng basah kaw-kaw nih, berpeluh aku masak tau "

"Takpela Shila, minta maaf sangat . Aku on diet nih,, goreng-goreng.. Manis-manis ni kene pantang"



Kebiasaannya bila sebut nak sihat atau nak kurus apa yang datang dalam minda atau kepala mesti akan sebut perihal makan. Akan kedengaran orang sebut tengah diet sekarang ni. Tak makan benda-benda bergoreng. Tak makan benda-benda manis.

Bab makanan hanya salah satu faktor. Bukan hanya bab makanan perlu dititik beratkan. Ada 5 perkara perlu ambil tahu dan jaga.

Jaga 5 perkara ni, petua nak kekal awet muda. Petua nak grow old gracefully dan petua nak tepis penyakit moden.

1️⃣Nutrisi atau makanan seimbang.

Sebaik-baiknya kita perlu makan mengikut saranan Kementerian Kesihatan Malaysia. KKM pernah melancarkan konsep makanan sihat dengan suku suku separuh.

Suku dari sumber kabohidrat seperti nasi, roti, kentang dan ubi. Lagi suku sumber berasakan protein seperti ayam, daging, ikan, telur atau tempe.

Manakala lagi separuh makanan berasaskan serat. Sumber dari tumbuh-tumbuhan seperti buah dan sayur.

Nak hebat lagi kita ikut guideline World Health Organisation, WHO dengan melengkapkan hidangan buah-buah dan sayur-sayuran lima warna setiap hari. Putih, merah, hijau, ungu dan kuning.

Balik pada asas makanan, biarlah sumber makanan kita makanan natural. Hanya 20% makanan yang berproses.

Dalam kategori nutrisi kini, Harvard Medical School meletakkan makanan tambahan atau supplement sebagai keperluan untuk keadaan masa kini. Supplement bukan untuk menggantikan makanan harian namun untuk melengkapkan hidangan atau jurang nutrisi yang tertinggal daripada makanan kita.

2️⃣Air

Air sangat penting untuk tubuh badan. 75% kandungan badan adalah air.

Air penting untuk mengangkut vitamin dan mineral keseluruh badan. Air juga menjalankan kerja-kerja pembuangan toksin dalam badan.

Bila rasa dahaga otak akan beri signal kepada tekak badan tak cukup air. Sebenarnya bila  rasa dahaga, badan dah kehilangan air 2%.

Jadikan habit atau kebiasaan minum air setiap setengah jam. Sebelum otak bagi signal, hai tuan badan minumlah air. Dahaga ni. Kita perlu minum dulu sebelum rasa dahaga.

Air yang dimaksudkan adalah air mineral, bukan berperasa atau berwarna. Apatah lagi air berkarbonat.

3️⃣Aktiviti

Dalam kategori aktiviti membawa maksud, kita perlu aktif. Sehari sekurang-kurangnya kita melangkah 10 ribu langkah setiap hari. Purata rakyat Malaysia berjalan hanya 2700 langkah sehari.

Dalam kelas, Prof kata aktiviti bukan senaman. Kalau sebut senaman lebih ramai lagi yang akan gagal dalam kategori ini. Dekat dalam office pun boleh berjalan. Duduk 30 minit, kemudian bangun dan berjalan dalam office.

Memilih untuk memanjat tangga berbanding mengunakan lif juga adalah sangat bagus untuk tingkatkan aktiviti badan.

Lebih hebat lagi sekurang-kurangnya bersenam 15 - 20 minit 3 kali seminggu. Dalam rumah pun boleh exercise kalau tak sempat nak ke taman.

Banyak pergerakan membantu mengeluarkan toksin-toksin yang terperangkap dalam badan. Kerapkan bergerak untuk kesihatan yang optimum.

4️⃣Tidur & Rehat

Rehat yang secukupnya. Tidur sekurang-kurangnya 7 - 8 jam sehari di dalam bilik gelap gelita tanpa cahaya waktu malam.

Tidur yang sempurna akan menghasilkan hormon melatonin dan growth hormon. Jam usia badan untuk awet muda.

Tidur disifatkan sebagai mak cik cleaner yang datang untuk membuat segala kerja pembersihan dalam badan. Masa tidur adalah proses badan menyusun balik segala data dan fail-fail yang telah digunakan siang hari.

Rehat dan tidur perkara yang sangat perlu. Sesibuk mana urusan kita, tidur tidak harus menjadi korban. Tidur harus diutamakan.

5️⃣Pengurusan stress

Ini masalah yang paling susah nak lari. Lifestyle zaman sekarang dari bangkit tidur sampai nak pejam mata banyak benda yang menyebabkan kita stress. Kadangkala tanpa kita sedar kita dalam keadaan stress.

Stress juga dikaitkan dengan 6 sebab utama punca kematian. Penyakit berkaitan jantung, kanser, penyakit paru-paru, kemalangan, cirrhosis hati dan bunuh diri.

Stress perlu ditangani dengan baik dan tenang. Solat dan zikir adalah masa badan dalam keadaan yang tenang. Ambil sedikit masa untuk menghadap Ilahi untuk rasa ketenangan dan redakan stress.

Ada kajian yang pernah dilakukan, dengan mengambil sampel darah sebelum dan selepas solat dan meditation. Kajian menunjukkan, paras toksin dalam darah menurun selepas solat dan meditation. Ajaibkan?

Lepas ni, masuk je waktu solat kita tinggalkan kerja dunia sekejap untuk kembali pada yang Esa.

Selain itu, berfikiran positif dan bersyukur juga disifatkan sebagai proses menangani stress.

Stress adalah satu perkara yang kita mampu kawal. Anything within control.

Penutupnya, jom sama-sama kita beringat. Sihat itu satu perjuangan. Tubuh badan ini hanya pinjaman. Sebagai yang meminjamnya, kita harus bertanggungjawab untuk menjaga dan memeliharanya.

Fazlina Samsuddin
Elegant Rose - Working In Background

DISCLAIMER

Segala testimoni atau penulisan tentang produk yg dikongsi dilaman web saya ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnos atau menyembuhkan apa jua penyakit/ masalah kesihatan.

Pembaca yg mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yg berkaitan.